هل تستيقظ في منتصف الليل؟ لا تفعل هذين الأمرين إذا كنت تحاول أن تغفو مجددا
الاستيقاظ في منتصف الليل هي واحدة من أكثر التجارب المحبطة، فعادة ما لا نتمكن من العودة إلى النوم، وقد تقضي ساعات وأنت تحاول النوم من جديد، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالتعب وربما الغضب في اليوم التالي.
ردود الفعل المشكلة WhatsApp